2013년 10월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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95.5 kg
지금까지 감소한: 14.5 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 100%.
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다이어트 캘린더 보기, 2013년 10월 30일:
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1757 kcal
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지방: 39.96g | 단백질: 114.49g | 탄수화물: 226.81g.
아침 식사: fruitland syltet�y, milk Q lett 1% fett, musli. 점심 식사: Tunafish in oil Eldorado, Tomatbønner Eldorado 100g. 저녁 식사: Havregrøt Bjørn Lettkokte Store 80g, syltetøy bringbær fruitland, milk Q lett 1% fett 2dl. 간식/기타: peanøttsmør 10g, Riskaker First Price, O'Boy original, Melk lett Q 3dl, Melk lett Q 3dl, Knekkebrød Havre Wasa 19g, Karveost Kavli, Eple Golden Delicious 175 g. 더보기
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3496 kcal
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운동:
달리기 - 10km/h - 1 시간, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 14 시간 20 분, 걷기(힘차게) - 6.5km/h - 40 분. 더보기
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주 4.9 kg 증가하기
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