2013년 10월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
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95.3 kg
지금까지 감소한: 14.7 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 100%.
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다이어트 캘린더 보기, 2013년 10월 28일:
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2097 kcal
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지방: 62.36g | 단백질: 125.81g | 탄수화물: 251.81g.
아침 식사: fruitland syltet�y, milk Q lett 1% fett, musli. 점심 식사: Magerost kylling Kavli 10g, Melk lett Q 3dl, Knekkebrød Havre Wasa 19g. 저녁 식사: Knekkebrød Havre Wasa 19g, Melk lett Q 3dl, peanøttsmør 10g, Riskaker First Price, syltetøy bringbær fruitland. 간식/기타: Melk lett Q 3dl, O'Boy original, Riskaker First Price, peanøttsmør 10g, Tunafish in oil Eldorado, Tomatbønner Eldorado 100g, Eple Golden Delicious 175 g. 더보기
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3499 kcal
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운동:
달리기(조깅) - 8km/h - 1 시간 18 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 14 시간 2 분, 걷기(힘차게) - 6.5km/h - 40 분. 더보기
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주 4.9 kg 감소하기
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