2013년 10월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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95.6 kg
지금까지 감소한: 14.4 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 100%.
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다이어트 캘린더 보기, 2013년 10월 21일:
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2184 kcal
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지방: 77.56g | 단백질: 122.35g | 탄수화물: 245.81g.
아침 식사: fruitland syltet�y, milk Q lett 1% fett, musli. 점심 식사: peanøttsmør 15g, Knekkebrød Havre Wasa 19g. 저녁 식사: peanøttsmør 10g, Riskaker First Price, Melk lett Q 3dl, syltetøy bringbær fruitland, Havregrøt Bjørn AXA. 간식/기타: O'Boy original, Melk lett Q 3dl, peanøttsmør 10g, Knekkebrød Havre Wasa 19g, Tomatbønner Eldorado 100g, Tunafish in oil Eldorado. 더보기
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3425 kcal
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운동:
달리기 - 10km/h - 55 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 14 시간 25 분, 걷기(힘차게) - 6.5km/h - 40 분. 더보기
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주 1.4 kg 증가하기
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