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제목:건강한 다이어트로
다이어트약끊기. 부작용요요이겨내기~화이팅
개인적으로 술도 좋아하고
사람도 좋아해서
저녁에 야식과 맥주를 달고 살앗어요
병원 다이어트약을 일년 넘게 먹으면서 유지만 햇어요ㅡㅡ
잠시 약 끊으면 2~3일만에 56키로가 되면서 팅팅 붓고
참 모지랫죠
맘 먹기가 힘들어 그렇터랫죠
드뎌 아무 생각 없이 탄산수를 마시던날
맥주
대체품을 찾앗다고(전 맥주의 탄산이 스트레스해소에 컷거든요)
*닭가슴살과 탄산수~♡사랑입니다*
너무 좋아 바로 다이어트 돌입
3일정도는 약먹으며 런닝
2일정도는 하루 두번이던약 하나로 조절
그담6일째 되는날 드뎌 1년만에
약을 끊엇어요
아직 반달치가 넘게 남앗지만
저 지옥에서 벗어나보렵니다
역시나 약을 끊고 운동을 하니
첨엔 몸이 적응 하느라
살이 3~4일 변화가 없엇어요
다만 늘 4키로 정도 찌고 붓던게 없더라구요~와우
그리고5일쯤 부터 드디어
변화가 잇는 몸무게^^
벌써 싸이즈는 변하고
잇던터라
조바심은 나지 않앗어요
약 끊고 요요 생긴다는말
잘 극복해 보려구요
다시는 내생에 다이어트약은 없으리라
ㅎㅎ다짐해봅니다
약 끊고 요요 생긴다는말
잘 극복해 보려구요
다시는 내생에 다이어트약은 없으리라
ㅎㅎ다짐해봅니다
다이어트 캘린더 보기, 2020년 08월 28일:
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1954 kcal
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지방: 23.12g | 단백질: 56.95g | 탄수화물: 74.43g.
아침 식사: 레몬, 아몬드, 포켓도시락 표고느타리버섯잡곡밥 청양닭가슴살소시지. 저녁 식사: 소주 소주, 회. 간식/기타: 찐고구마, 맥도날드 (McDonald's) 아이스 카페라떼. 더보기
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1135 kcal
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운동:
런닝머신 - 2 시간 35 분, Samsung Health - 21 시간 25 분. 더보기
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