저도요 중독인마냥 과자 한봉지 ㅋㅋ 멈출수가 없더라고요 저 57-58대 두세달 동안 그랬어요 근데 정말 신기한게 56-56내려오니 과자 생각이 안나더라고요 그냥 심리적인거같아요 저는 정체기에 그냥 식단은 유지하면서 간식 먹었거든요 ㅋ일일 일과자 한봉지 ㅋㅋ 저랑 같아서 댓글 남기고 가요 같이 힘내요!!
2020년 08월 20일 작성이: hana01033
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앗! 그러셨군요 답글 너무 감사해요 😭😭
역시 여쭤보길 잘했어요
안그럼 금방 또 포기했을텐데요, hana님 말씀에 많은 위로가 됬어요 hana님 말씀처럼 힘낼게요😂
그냥 지나치지않고 댓글 남겨주셔서 감사해요♥️♥️♥️
2020년 08월 20일 작성이: conjee
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원래 눈뜨면 배고파서 아침 꼭 먹는 아침형 인간인데.. 작년 겨울부터 1일 2식 점심 1시 저녁 8시로 바꿨어요. 밤에 공복을 참는게 더 어려워요 저는. 그냥 저녁 늦게먹고 야식 안먹는게 더 낫더라구요.
식사패턴을 바꿔보시는것도 좋아요~ 저녁에 안먹어야하는게 꼭 답은 아녀요.
2020년 08월 20일 작성이: 목표는 식스팩♥
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너무 식단, 칼로리, 시간 등등에 얽매여 스트레스가 극심해도 안빠지고, 단거 미친듯이 흡입되요~ 현재 패턴을 짚어보시고 릴렉스~ 재구성해보시는 것도 좋아요.
2020년 08월 20일 작성이: 목표는 식스팩♥
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저도 매일 닭가슴살 세끼먹으니.. 저녁 7시이후로 안먹다가 밤되니깐 미친사람처럼 애들 과자봉지에 손이 가더라고요.결국 두봉지 클리어..후회하긴했는데..
심리적인게 큰거 같아요.
한번 드시고 깔끔하게 마음 정리하는게 좋은듯 해요.
약간입이 심심하면 아몬드 네다섯알 드시고 얼른 양치하세요.
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Nals님 감사해요😭
두통이 심해서 뻗어 자고 일어나서 정신 차리고보니 반갑고 감사한 답글이 선물 같아요
저도 아침에 일찍 일어나는데 한번 시도해봐야겠어요
유지mom님께도 감사인사드려요😭 저만 과자 2봉지 클리어한게 아니었다니ㅠ 후회와 자책으로 인한 심리불안에 더 힘든거였나봐요
입이 심심할 때 아몬드 몇알과 양치 꼭 해볼게요
모두 감사합니다~❤❤❤
2020년 08월 21일 작성이: conjee
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저두 밥보다 간식 좋아했던 사람이라
힘들었는데
그나마
달달한 프로틴바 반개만 먹어도 간식생각 뚝이라 좋더라고요.
과자보단 훨씬 나아요.
2020년 08월 21일 작성이: hyunhee79
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현희님~감사해요😭
가끔 사진에 올라오는 그 프로틴바 말씀하시는거죠?? 한번도 못먹어봤는데 반만 먹어도 간식 생각 뚝이라니 시도해 봐야겠어요
감사해요 현희님❤❤❤
부끄러움을 무릅쓰고 여러분들께 여쭤보길 참 잘했어요
다이어트도 혼자는 참 힘들텐데 여럿이 함께 하는게 이런게 좋은거군요
저도 언젠가는 도움을 줄 수 있기를 바라요😂
2020년 08월 21일 작성이: conjee
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혹시 좋아하는 과일 있으세요? 압박감 없이 과자 대신 드실수 있는걸 상비해두시면 어떨지...저같은경우 방울토마토를 항상 냉장고에 넣어 놓는데 질리지 않고 괜찮더라고요
2020년 08월 21일 작성이: hopin Yoo
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hopin님~감사해요😭
저탄고지식 한다고 과일을 멀리했는데 과일 당분 안먹고 해로운 과자를 먹고 있었다니요ㅠ
방울토마토는 채소에 가까우니 좋죠 저도 방울토마토 좋아하는데 한동안 안사다놨었네요 구비해놓고 먹어봐야겠어요 hopin님~ 말씀 정말 감사해요즐거운 주말 보내세요 ❤❤❤
2020년 08월 21일 작성이: conjee
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