2013년 10월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
91.8 kg
지금까지 감소한: 14.8 kg.
남은양: 6.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2013년 10월 4일:
|
4187 kcal
|
지방: 174.49g | 단백질: 113.12g | 탄수화물: 530.25g.
아침 식사: Milk (Nonfat), Great Value Fruity Puffs Cereal. 점심 식사: Ranch Salad Dressing, Pizza Hut Tuscani Lasagna Pasta, Pizza Hut Cherry Dessert Pizza, Pizza Hut Apple Dessert Pizza, Pizza Hut Breadsticks, Pizza Hut 12" Medium Pepperoni Hand-Tossed Style Pizza, Pizza Hut 14" Large Quartered Ham & Pineapple Hand-Tossed Style Pizza, Pizza Hut 12" Medium Veggie Lover's Thin'N Crispy Pizza. 저녁 식사: Peanut Butter, Great Value Cookies & Cream Vanilla Flavored Ice Cream with Cookie Bits, Lay's Wavy Original Potato Chips, Macaroni or Pasta Salad, Brownie, Freddy's Frozen Custard Chocolate Sundae (Regular). 더보기
|
|
3600 kcal
|
운동:
앉아있기 - 9 시간, 운전 - 1 시간 25 분, 가사 - 1 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 3 시간, 쇼핑 - 1 시간, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 35 분. 더보기
|
주 6.4 kg 증가하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|