2013년 10월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
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90.9 kg
지금까지 감소한: 15.7 kg.
남은양: 5.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2013년 10월 2일:
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1875 kcal
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지방: 86.68g | 단백질: 58.87g | 탄수화물: 224.78g.
아침 식사: Snyder's of Hanover Pretzel Sticks, Valu Time Chunk Pineapple in Unsweetened Pineapple Juice. 점심 식사: Chocolate Chip Cookies (Soft Type), Skippy Creamy Peanut Butter, Snyder's of Hanover Pretzel Sticks. 저녁 식사: White Bread, Carl Buddig Chicken Lunch Meat, Banquet HomeStyle Bakes - Country Chicken, Mashed Potatoes & Biscuits. 더보기
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2615 kcal
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운동:
앉아있기 - 3 시간, 책상 업무 - 6 시간, 휴식 - 7 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.9 kg 증가하기
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