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비 그쳐서 산행 1시간
비온 뒤라서 내려오는데 길이 미끄러워서 한 번 미끄러짐 조심했어야 했는데
다이어트 캘린더 보기, 2020년 08월 12일:
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1485 kcal
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지방: 59.82g | 단백질: 60.90g | 탄수화물: 185.77g.
아침 식사: 당근볶음, 꽈리고추찜, 호박나물, 137degrees 아몬드밀크, 밥, 잡곡밥, 삶은 계란, 찐고구마. 점심 식사: 찐고구마, 삶은 계란흰자. 저녁 식사: 서울우유 서울우유, 켈로그사 프로틴 그래놀라 미숫가루큐브&검정약콩, 병아리 콩, 파프리카, 천도, 방울 토마토, 익힌 아스파라거스 (생야채), 두부구이. 간식/기타: Dole 후룻&넛츠, 아메, GS25 휘낭시에. 더보기
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