zmbrella13님의 저널, 2020년 08월 8일

2020년 08월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)

95.7 kg 지금까지 감소한: 0 kg. 남은양: 95.7 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2020년 08월 8일:

1351 kcal

지방: 40.10g | 단백질: 73.31g | 탄수화물: 169.94g. 아침 식사: 오뚜기 톡톡 김치알밥. 점심 식사: 동원 쿨피스, 물냉면. 저녁 식사: 닭고기 구이. 간식/기타: 매실원액. 더보기

2603 kcal

운동: 걷기 (느리게) - 3km/h - 2 시간 30 분, 휴식 - 15 시간 30 분, 숙면 - 6 시간. 더보기

안정된 체중


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zmbrella13님의 체중기록