jontyboy님의 저널, 2020년 08월 7일

Week 54 Always happy with any loss. Onwards and downwards!

103.9 kg 지금까지 감소한: 37.2 kg. 남은양: 13.2 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2020년 08월 7일:

1378 kcal

지방: 39.63g | 단백질: 83.57g | 탄수화물: 151.21g. 아침 식사: Bananas, Hovis Tasty Wholemeal. 점심 식사: Beetroot, Carrots, Ryvita Sweet Onion Crispbread, Cathedral City Cheddar Cheese, Asda Mackerel Fillets in A Sweet & Smoky Barbecue Sauce. 저녁 식사: Asda Chosen By You Gravy Granules For Meat, Leeks, Brussels Sprouts (Frozen), Asda Broad Beans, Classic Mash, Asda Butcher's Selection Lean Beef Mince. 간식/기타: Asda Milk Chocolate Digestives, Asda Lemon & Lime Double Strength Squash, Asda Unsweetened Almond Milk, Tetley Tea with Semi-Skimmed Milk. 더보기

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Hi. Hope u can reach your gold soon. 😉😉 young people diet for good looking but in our age ,we diet for better health. ( i am diabetic type2,hight blood presure, CKD stage3a, fatty liver99%, coronary atery) so that why i go on diet 😁😁. We can live till age 90 with good health. If we start to control our eating habit now 😁😁😁 Good luck 😊

2020년 08월 8일 작성이: jinny66

Hi jinny66. Yes I can endorse that as I started due to my health. Good luck with your journey 👍😀

2020년 08월 8일 작성이: jontyboy

Well done Jonty...always so consistent 👍

2020년 08월 8일 작성이: pebbleperson

Thanks pebbleperson 👍😀

2020년 08월 8일 작성이: jontyboy

Well done babe 🤗

2020년 08월 8일 작성이: bubblegum14

Good work man!

2020년 08월 8일 작성이: Strikefall

Thanks bubblegum14 & Strikefall 👍😀

2020년 08월 8일 작성이: jontyboy

great loss jontyboy 👍🌟

2020년 08월 8일 작성이: cathyorkshirelass

Thanks cathyorkshirelass 😀👍😀

2020년 08월 8일 작성이: jontyboy

it's amazing feeling. when you loose. your whole body enjoys less fat around. well done 👌☺️

2020년 08월 11일 작성이: omshawf

Thanks omshawf. Yes it is a good feeling. Yesterday I had to make a new hole on my belt👍😀

2020년 08월 11일 작성이: jontyboy

Ha ha ha 😉. How many more holes you need to make in your belt.

2020년 08월 11일 작성이: omshawf

All these men, making new holes in their belts! Treat yourselves to a new one!

2020년 08월 11일 작성이: Anne_145

Anne_145 I would do but I plan to lose more weight so I'll wait till I get nearer my goal.👍😀

2020년 08월 11일 작성이: jontyboy

omshawf I've gone from 52" to 38". I want to lose 10lb to get to my overall goal but may carry on if I'm happy with it👍😀

2020년 08월 11일 작성이: jontyboy

So focused...........impressive!

2020년 08월 11일 작성이: Anne_145

He he that weight loss is impressive. You fall in love with loosing 😍

2020년 08월 11일 작성이: omshawf

Thanks omshawf & Anne_145

2020년 08월 11일 작성이: jontyboy

Nice drop!!!

2020년 08월 11일 작성이: John10251

Thanks John10251👍😀

2020년 08월 12일 작성이: jontyboy


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