2013년 09월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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92.1 kg
지금까지 감소한: 14.5 kg.
남은양: 6.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2013년 09월 11일:
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3578 kcal
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지방: 132.09g | 단백질: 197.20g | 탄수화물: 408.22g.
아침 식사: Applebee's Napa Chicken & Portobellos, Applebee's Seasonal Berry & Spinach Salad, Medifast Brownie. 점심 식사: Kroger Tapioca Pudding Snacks, Honeymaid Honey Grahams, Dinner Rolls, Great Value Fettucine Noodles, Nabisco Honey Maid Graham Crackers, QWLC Peanut Butter Bar, Applebee's House Salad. 저녁 식사: Dairy Queen Brownie Batter Blizzard (Medium), Dairy Queen Original Cheeseburger. 더보기
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2551 kcal
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운동:
쇼핑 - 20 분, 스탠딩 - 15 분, 책상 업무 - 5 시간, 휴식 - 10 시간 25 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 4.4 kg 감소하기
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