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다이어트 캘린더 보기, 2020년 07월 14일:
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1826 kcal
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지방: 36.15g | 단백질: 181.18g | 탄수화물: 194.56g.
아침 식사: 삶은 계란흰자, 잡곡밥, 고등어. 점심 식사: 서브웨이 로스트치킨 샐러드, 계란흰자. 저녁 식사: 삶은 계란흰자, 치품닭 치즈품은 닭가슴살 스테이크 , 옵티멈 골드 스탠다드 웨이, 매일유업 매일우유 저지방 1%, 미주라 토스트. 간식/기타: 옵티멈 골드스탠다드 웨이, 매일유업 매일우유 저지방&고칼슘 1%. 더보기
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