닭가슴살 하루 네끼를 먹어도 근육이 안늘어 소고기 우둔살(150g)로 변경
다이어트 캘린더 보기, 2020년 06월 25일:
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1198 kcal
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지방: 45.80g | 단백질: 124.92g | 탄수화물: 70.44g.
아침 식사: 토마토, 깻잎, 상추, 마늘장아찌, 파프리카, 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음), 키위 열매, 현미밥, 우둔살. 점심 식사: 계란찜, 연어 사시미. 저녁 식사: 맛있닭 프로틴 훈제닭가슴살 훈제맛, 방울 토마토, 풀무원 어린잎 스프링믹스. 간식/기타: 삶은 계란흰자, 삶은 계란흰자, 오트리 고메넛츠2, 삶은 계란, 인테이크 소이밀크. 더보기
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