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Me descuidé mucho estás ultimas 2 semanas, espero que lo que haya subido de peso sea más que nada retención de líquidos; hoy regreso a la comida saludable :) Comida 120 gramos de tilapia 1 huevo cocido 40 gramos de zanahoria hervida 60 gramos de lechuga 2 tostadas sanissimo de nopal
다이어트 캘린더 보기, 2020년 06월 16일:
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1384 kcal
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지방: 48.51g | 단백질: 72.32g | 탄수화물: 171.49g.
아침 식사: Nature Valley Fruit & Nut, Habaneras Galletas Integrales, Semillas de Linaza, Spanish Chia, Silk Leche de Almendras Vainilla sin Azúcar, Granvita Avena. 점심 식사: Bachoco Huevo Blanco Seleccionado, Sanissimo Tostadas Horneadas con Nopal, Tilapia (Pez), Zanahoria Cocida, Nutribits Lechuga Orejona. 저녁 식사: Hamburguesa con Queso (Porción Sencilla con Condimentos). 간식/기타: Sunbites Botana Salada de 4 Granos, Orange, Pastel de Zanahoria Glaseado, Sara Lee 100% Whole Wheat, Té Verde. 더보기
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1914 kcal
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운동:
줄넘기 - 30 분, 윗몸일으키기 - 20 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 15 시간 10 분. 더보기
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 댓글
bonita presentación, se ve rico todo, buen provecho.
2020년 06월 16일 작성이: Gumalo73
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excelente. A darle con muchas ganas
2020년 06월 16일 작성이: LupitaMp
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