2013년 08월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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95.0 kg
지금까지 감소한: 11.6 kg.
남은양: 9.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2013년 08월 11일:
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1369 kcal
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지방: 38.90g | 단백질: 57.05g | 탄수화물: 204.90g.
점심 식사: Kellogg's Special K 90 Calorie Bar, Dannon Light & Fit Yogurt - Cherry Vanilla, Saltine Crackers, Campbell's Vegetable Beef Soup, Ham and Cheese Croissant Sandwich. 저녁 식사: Ritz Crackers - Fresh Stack, Medifast Chocolate Mint Crunch Meal Bar. 간식/기타: Welch's Grape Jelly, D'Italiano Italian Bread, Post Raisin Bran, Milk (Nonfat). 더보기
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3371 kcal
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운동:
정원 일 (원예) - 1 시간, 앉아있기 - 4 시간, 가사 - 4 시간, 휴식 - 7 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.9 kg 증가하기
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