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이른 저녁으로 시금치두부무침, 비비고 삼치 그리고 야채감자전! 업무 마무리 하고 오늘은 자전거 타러 나가야겠다
다이어트 캘린더 보기, 2020년 05월 29일:
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1230 kcal
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지방: 47.15g | 단백질: 61.38g | 탄수화물: 146.88g.
점심 식사: 방울 토마토, 농심 청포도주스, 살구 잼과 보존식품, 디어넛츠 땅콩 스프레드, 호밀빵 (칼로리 감소). 저녁 식사: 무생채, 감자전, 현미잡곡밥, 두부, 시금치무침, 삼치구이. 간식/기타: 매일유업 아몬드브리즈프로틴, 아이스라떼. 더보기
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1829 kcal
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운동:
자전거 (사이클) - 1 시간 30 분, 휴식 - 14 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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 댓글
생선구이 먹고싶어요 냉장고재료들 다 먹기전에는 참을라구요 쩝ㅎ
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@두키맘 저는 요즘 반조리된 생선 사서 먹고 있어요 ^^;; 저 삼치도 비비고에서... ㅎㅎㅎ
2020년 05월 30일 작성이: kahlenpark
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