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다이어트 캘린더 보기, 2020년 05월 20일:
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1113 kcal
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지방: 55.11g | 단백질: 70.81g | 탄수화물: 94.26g.
아침 식사: 구운계란, 한성기업 크래미 (90g), 바나나, 이마트 아보카도. 점심 식사: 익힌 브로콜리 (생야채), 파프리카, 닭가슴살, 피코크 플레인 요거트 . 저녁 식사: 파프리카, 브로콜리, 버섯볶음, 쇠고기 목살 (부채살, 지방 0.5센치). 간식/기타: 롯데 몽쉘 생크림케이크. 더보기
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1307 kcal
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운동:
달리기(조깅) - 8km/h - 22 분, 휴식 - 15 시간 38 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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