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다이어트 캘린더 보기, 2020년 05월 18일:
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2951 kcal
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지방: 99.69g | 단백질: 198.11g | 탄수화물: 317.88g.
아침 식사: 잡곡밥, 교촌치킨 레드윙. 점심 식사: 리코타 치즈, 웅스빌 소시지(카레맛), 혼합 샐러드 채소, 찐고구마. 저녁 식사: 뒷다리살, 잡곡밥, 계란후라이. 간식/기타: 찐고구마, 매일유업 매일우유 저지방 1%, 옵티멈 골드스탠다드 웨이. 더보기
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3465 kcal
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운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 2 시간, Apple Health - 22 시간. 더보기
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