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청국장을 넣어 만든 강된장과 삶은 양배추로 심플한 점심
다이어트 캘린더 보기, 2020년 05월 13일:
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750 kcal
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지방: 23.21g | 단백질: 39.55g | 탄수화물: 104.16g.
점심 식사: 현미잡곡밥, 멸치볶음, 양배추, 강된장. 저녁 식사: 양배추찜, 김, 김치볶음, 현미잡곡밥, 고등어구이. 간식/기타: 레몬 주스. 더보기
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1531 kcal
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운동:
자전거 (느린속도) - 18km/h - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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 댓글
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