예전에 만들어둔 단백질오트브란스콘과 그릭요거트
다이어트 캘린더 보기, 2020년 05월 1일:
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1445 kcal
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지방: 31.67g | 단백질: 108.85g | 탄수화물: 170.50g.
아침 식사: 플라하반 오트브란, 바나나, 산딸기, 삶은계란, AXA 골드 뮤즐리 오리지널, 플라하반 Quick Oats, 매일 아몬드브리즈 언스위트. 점심 식사: 슈퍼잼 슈퍼그릭, 라우 프로테인 바닐라맛, 플라하반 오트브란. 저녁 식사: 익힌 일반양파, PaAp 템페. 간식/기타: 라우 프로테인 바닐라맛, 밤고구마. 더보기
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