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화요일의 산책👟 - 날이 너무 좋아서 (요즘 푹 빠져있는 빨간머리 앤처럼 머리 땋고) 장보러 가기 전에 아파트 한 바퀴 걸었답니다. 노래 들으며 꽃구경하며 걸으니 40분이 훌쩍 지나가 버렸지 뭐예요. 야채 이것저것 사서 무사히 집에 도착했어요. 이제 목발 짚고 걷는 건 일도 아니네요🎶 모두모두 점심 맛있게 드세요~~*
다이어트 캘린더 보기, 2020년 04월 28일:
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751 kcal
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지방: 31.15g | 단백질: 53.45g | 탄수화물: 70.94g.
아침 식사: 보이차, Bragg 사과식초, 아메리카노. 점심 식사: 연근, 삶은 계란, 느타리버섯, 가지, 애호박, 브로콜리, 생강, 계피, 레몬즙. 저녁 식사: 정관장 홍삼원, 오이김치, 열무김치, 배추, 양파장아찌, 깻잎, 표고버섯, 쇠고기 옆양지 (살코기, 쇠고기 0센치), 대림선 실곤약, 총각김치, 자몽. 간식/기타: 브라질넛, 아몬드, 말린 과일 혼합, 호두, 슈퍼잼 슈퍼잼 라즈베리&크랜베리, 홈메이드 요거트, Nutiva 치아씨드. 더보기
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1138 kcal
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운동:
L자 다리운동 - 30 분, 계단오르기 - 10 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 40 분, 휴식 - 17 시간 16 분, 숙면 - 5 시간 24 분. 더보기
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 댓글
조심히댕겨요~아,긍데긍데에~~
목에도눈썹이있네욤^^ 난쇄골이란것이있던적이언제였던가..하..
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