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오나오, 삶계, 방토. 시나몬 파우더 뿌링
다이어트 캘린더 보기, 2020년 04월 20일:
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1540 kcal
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지방: 44.55g | 단백질: 115.20g | 탄수화물: 180.06g.
아침 식사: 방울 토마토, 삶은 계란, Bob's Red Mill 올드 컨트리 스타일 뮤즐리, 플라하반 Quick Oats, 상하목장 유기농 저지방 우유. 점심 식사: 커클랜드 시그니춰 그릭 요거트, 브레이브퀸 그릭요거트 플레인, 100 % 통밀빵. 저녁 식사: 마늘, 밤호박, 닭가슴살. 간식/기타: 콩가루, 매일 매일바이오 플레인 저지방, 허쉬 카카오파우더, 살롱드핏 프로틴쉬폰 촉촉당근, 커클랜드 시그니춰 그릭 요거트, 에이밍마켓 쑥파운드. 더보기
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