Chanju님의 저널, 2020년 04월 7일


다이어트 캘린더 보기, 2020년 04월 7일:
1447 kcal 지방: 65.68g | 단백질: 65.20g | 탄수화물: 166.41g.   아침 식사: 상추, 삼겹살구이, 배추김치, 청양고추, 간장, 더덕구이. 점심 식사: 서울우유 서울우유, 단호박찜, 사과 (껍질 제외), 바른약초 볶음귀리. 저녁 식사: 단호박찜, 서울우유 서울우유, 바른약초 볶음귀리. 더보기
1568 kcal 운동: 휴식 - 18 시간   30 분, 숙면 - 5 시간   30 분. 더보기

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