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다이어트 캘린더 보기, 2020년 04월 9일:
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853 kcal
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지방: 23.74g | 단백질: 72.82g | 탄수화물: 90.37g.
아침 식사: 노브랜드 마카로니, 밤고구마, 닭가슴살, 남양 저지방우유, 바나나. 점심 식사: 방울 토마토, 멸치볶음, 미역줄기볶음, 닭가슴살. 저녁 식사: 방울 토마토, 노브랜드 마카로니, 뉴닭 구운닭가슴살, 사과4/1쪽, 살짝 삶은 계란. 간식/기타: 취영루 고기왕만두, 취영루 고기왕만두, 비비고 수교자, 오뚜기 김치손만두, 아몬드, 밤고구마, 방울 토마토, 롯데제과 드림카카오 82%, 푸르밀 고칼슘 저지방우유, 롯데제과 드림카카오 82%. 더보기
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1820 kcal
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운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 2 시간 40 분, 스트레칭 (요가) - 1 시간, 휴식 - 12 시간 20 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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