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Guten Morgen,
Das ist dann das Ergebniss von Verzicht auf irrsinnigen Süßwaremkonsum. Geht doch. ⚠️😉Dann starten wir mal alle frisch und hochmotiviert in diesen neuen Tag🌞
Die Sonne lacht, was will man mehr, da kommt die gute Laune💚...bitte sehr🤣🤣
In diesem Sinne, bleibt gesund 🍀💚🍀
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58.2 kg
지금까지 감소한: 12.1 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 04월 8일:
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1576 kcal
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지방: 56.76g | 단백질: 90.44g | 탄수화물: 201.90g.
아침 식사: tegut… Bio Rindersalami, Brunch Paprika Peperoni (20g), REWE Bio Gouda, Harry Eiweißbrot, Seeberger Cashewkerne, Aldi Haferflocken, DM Bio Hirseflocken. 저녁 식사: Avocado, My Supps Natural Vegan Protein, Meine Metzgerei Rinderhackfleisch Fettreduziert, Basmati-Reis (Gekocht), Aldi Rote Paprika, Chinakohl, REWE Passierte Tomaten, Kiwi, Kokosflocken. 간식/기타: Heidelbeeren, Weintrauben, Ananas, Kohlrabi, Banane, Jütro Mango Tiefgefroren, Birnen, Möhren, Pink Lady Äpfel. 더보기
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1601 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 30 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간 5 분, 휴식 - 14 시간 25 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 7.7 kg 감소하기
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