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찐고구마 다 먹어서 전자렌지로 익힘
다이어트 캘린더 보기, 2020년 04월 7일:
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1385 kcal
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지방: 34.70g | 단백질: 105.10g | 탄수화물: 165.44g.
아침 식사: 파인애플, 셀러리, 당근, 새우, 프리코 미몰레트 슬라이스, 플라하반 오트브란, 바나나, 리앰브레드 호밀식빵. 점심 식사: 혼합 샐러드 채소, 훈제오리, 방울 토마토, 버섯구이, 쌀빵. 저녁 식사: 혼합 샐러드 채소, 찐고구마, 닭가슴살. 간식/기타: 파인애플, 커클랜드 시그니춰 그릭 요거트, 찐단호박, 통밀 비스킷, 서리태, 플라하반 오트브란, 바나나, 커클랜드 시그니춰 그릭 요거트. 더보기
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