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다이어트 캘린더 보기, 2020년 04월 7일:
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1156 kcal
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지방: 55.94g | 단백질: 78.70g | 탄수화물: 96.32g.
아침 식사: 양상추, 찐고구마, 버섯볶음, 두부튀김, 소고기 꽃등심 (살코기만, 지방 0센치), 익힌 브로콜리 (생야채). 저녁 식사: 양상추, 찐고구마, 버섯볶음, 두부튀김, 소고기 꽃등심 (살코기만, 지방 0센치), 익힌 브로콜리 (생야채). 더보기
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2726 kcal
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운동:
일립티컬 머신 - 30 분, 컨디셔닝 운동 (헬스 클럽) - 2 시간, 휴식 - 13 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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