2020년 03월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
82.5 kg
지금까지 감소한: 30.5 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 03월 19일:
|
1646 kcal
|
지방: 63.71g | 단백질: 102.13g | 탄수화물: 168.41g.
아침 식사: Coffee. 점심 식사: Great Value Light Greek Nonfat Yogurt, Chicken of the Sea Infusions Basil Tuna, Fresh & Easy Honey Wheat Braided Pretzels, Trader Joe's 4% Cottage Cheese, Ole Extreme Wellness Tomato Basil Tortillas. 저녁 식사: Pringles Original Potato Crisps, Kraft 2% Milk American Cheese Singles, Great Value Hamburger Buns, Wal-Mart Angus Steak Burger 1/3 lb. 간식/기타: Fresh & Easy Honey Wheat Braided Pretzels, Little Debbie Peanut Butter Crunch. 더보기
|
|
2514 kcal
|
운동:
앉아있기 - 9 시간, 운전 - 2 시간, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 15 분, 쇼핑 - 15 분, 휴식 - 4 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 0.6 kg 감소하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|