2020년 03월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
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81.6 kg
지금까지 감소한: 31.3 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 03월 6일:
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2879 kcal
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지방: 94.98g | 단백질: 160.69g | 탄수화물: 356.30g.
아침 식사: Casey's Sausage Pizza, Equate High Performance Protein Shake - Vanilla, Coffee, Philadelphia Original Cream Cheese, Lender's Plain Bagels. 점심 식사: Chicken of The Sea Tuna Infusions Sundried Tomato, Ole Extreme Wellness Tomato Basil Tortillas, Great Value Light Greek Nonfat Yogurt. 저녁 식사: General Mills Cheerios Oat Crunch Cinnamon, Great Value Chunky Chocolate Chip Cookies, Sam's Choice Slow Cooked Beef Pot Roast. 간식/기타: Strawberries, Sunsweet Dried Pitted Prunes, Peanut Butter, Aunt Millie's Giant White Bread, 1% Fat Milk, Mrs. Fields Chocolate Chip Cookies (34g). 더보기
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2428 kcal
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운동:
운전 - 2 시간, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 47 분, 휴식 - 13 시간 13 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 4.4 kg 증가하기
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 댓글
ups and downs...same for all of us! You have done so great
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