2020년 03월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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81.7 kg
지금까지 감소한: 31.2 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 03월 4일:
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1786 kcal
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지방: 59.23g | 단백질: 120.63g | 탄수화물: 205.70g.
아침 식사: Equate High Performance Protein Shake - Chocolate, Coffee, Philadelphia Original Cream Cheese, Lender's Plain Bagels. 점심 식사: Great Value Chunky Chocolate Chip Cookies, Trader Joe's 4% Cottage Cheese, Pringles Original Potato Crisps, Sunsweet Dried Pitted Prunes, Expo Fresh Strawberries, Chicken of the Sea Infusions Thai Chili, Great Value Light Greek Toasted Coconut Vanilla Yogurt, Ole Extreme Wellness Tomato Basil Tortillas. 저녁 식사: Great Value Peanut Butter, 1% Fat Milk, Great Value Chocolate Chip Waffles. 간식/기타: Great Value Saltine Crackers, Frigo Light Mozzarella Cheese Stick. 더보기
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2672 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 15 분, 쇼핑 - 15 분, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 45 분, 앉아있기 - 9 시간, 휴식 - 5 시간 45 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.6 kg 감소하기
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 댓글
Wow, nice protein intake. Calories up yet weight still down some more. Great going! <3
2020년 03월 4일 작성이: -Diablo
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Yeah. I was pretty relaxed in February. 🤷🏻♀️ Spring =time to get after it.
2020년 03월 4일 작성이: davidsprincess
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2020년 03월 4일 작성이: jcmama777
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Good job, this looks like a new low!
2020년 03월 4일 작성이: shirfleur 1
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