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다이어트 캘린더 보기, 2020년 03월 3일:
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1681 kcal
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지방: 60.97g | 단백질: 90.24g | 탄수화물: 176.87g.
아침 식사: 뚜레쥬르 데일리 우유식빵, 서울우유 체다슬라이스치즈 (20g), 알라 크림치즈, 서울우유 연유, Pei Tien 체다치즈맛 크리스피롤 12곡, 찐고구마, 바나나, Fage 그릭 요거트 저지방, 다노 브라운 라이스 소울 프로틴베리, Bob's Red Mill Old Fashioned Rolled Oats, 냉동 블루베리, 누티바 치아씨드, Navitas 카카오닙스, Nutiva 햄프씨드, 매일 아몬드브리즈 언스위트. 점심 식사: 퍼시픽 콜비 잭 치즈, 아임닭 올리브 닭가슴살 샐러드, 유동부 치아바타 올리브 치아바타. 저녁 식사: 토마토, 파프리카, 양상추, 훈제 연어. 간식/기타: 파리바게트 앙버터 치아바타. 더보기
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541 kcal
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운동:
서킷트레이닝 (순환식 훈련법) - 1 시간 30 분, Samsung Health - 22 시간 30 분. 더보기
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