Draglist님의 저널, 2013년 05월 15일

Nice. Day one of my weekly fast resulted in a new low at 240.2. Started at 340 on January 1, 2012, lost 15, then got serious with FatSecret on June 26, 2012. Not claiming 100 lb. loss until I hit 239.9 (hopefully when I wake up).

109.0 kg 지금까지 감소한: 38.5 kg.    남은양: 16.0 kg.    다이어트 실행도: 100%.

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604 kcal

지방: 4.52g | 단백질: 47.85g | 탄수화물: 102.03g.   아침 식사: Bananas. 점심 식사: Grapefruit. 저녁 식사: Green String Beans, Steamed or Boiled Shrimp. 간식/기타: Wilson's Mini Sweet Peppers 2 Lb. bag, Bananas. 더보기

2942 kcal

운동: 걷기(힘차게) - 6.5km/h - 33 분, 숙면 - 4 시간   54 분, 휴식 - 18 시간   33 분. 더보기