2020년 02월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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82.6 kg
지금까지 감소한: 30.4 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 02월 8일:
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2062 kcal
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지방: 89.87g | 단백질: 140.21g | 탄수화물: 201.16g.
아침 식사: Philadelphia Whipped Cream Cheese Spread, Coffee, Equate High Performance Protein Shake - Chocolate, Lender's Plain Bagels. 점심 식사: Carl Buddig Corned Beef, Great Value Pepper Jack Cheese Slice, Ole Extreme Wellness High Fiber Low Carb Tortillas, Trader Joe's 4% Cottage Cheese, Lay's Wavy Original Potato Chips. 저녁 식사: Great Value Peanut Butter, Nabisco Honey Maid Graham Crackers. 간식/기타: Tomatoes, Great Value Saltine Crackers, Trader Joe's 4% Cottage Cheese, Premier Protein Creamy Layered Bar Chocolate Peanut Butter, Frigo Light String Cheese, Snyder's of Hanover Olde Tyme Pretzels, Peanut Butter, White Castle Cheeseburgers (Package). 더보기
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3084 kcal
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운동:
스탠딩 - 2 시간 10 분, 가사 - 3 시간 30 분, 앉아있기 - 12 시간, 숙면 - 6 시간 20 분. 더보기
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안정된 체중
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