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anita21126
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2020년 01월 29일
anita21126님의 저널, 2020년 01월 29일
anita21126 님의 프로필
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過年期間的飲食
真的好難計算熱量
幸好之前有瘦一點
讓我有空間胖回來(笑)
也大概破了我有史以來
增加體重最少幅度的一次
因為主要還是原型食物為主
澱粉減量蛋白質提升
只是脂肪也吃了不少(再笑)
今天還有夫家的大團圓要吃
所以打算午餐過後就來輕斷食到明天
不然一直被撐大的胃
開始有食欲求不滿的感覺
很開心自己的小小堅持
往後還要繼續堅持下去
沒為了誰或什麼
只為了自己健康美好
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