2019년 12월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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63.2 kg
지금까지 감소한: 15.8 kg.
남은양: 4.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 12월 3일:
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875 kcal
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지방: 21.81g | 단백질: 76.93g | 탄수화물: 92.14g.
아침 식사: Nescafé Café. 점심 식사: Valentina Salsa, Isadora Frijoles Refritos Bayos, Avocado, Bimbo Pan Integral (30g), San Juan Claras de Huevo, Dolores Atún en Agua, Kaporo Alga Marina Tostada. 저녁 식사: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Protein. 간식/기타: Don't Worry Merengues Light, Nescafé Café, Pumpkin Pie, Bimbo Multigrano Linaza, Red Delicious Apples, Lala Yogurth Zero. 더보기
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1982 kcal
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운동:
Crossfit - 1 시간 10 분, 휴식 - 14 시간 50 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.6 kg 감소하기
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