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Comida Intento de sushi con tortitas de atún con jamón de pavo 70 gramos de camote Manzana roja
다이어트 캘린더 보기, 2019년 11월 21일:
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1207 kcal
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지방: 23.08g | 단백질: 99.80g | 탄수화물: 154.45g.
아침 식사: Papaya, Bimbo Pan Linaza, Nescafé Café, Plátano, General Mills Cheerios, Nestlé Cereal Fitness, Lala Leche Deslactosada Light, Silk Pure Almond Vainilla. 점심 식사: Camote Cocido, FUD Jamón de Pavo, Dolores Atún en Agua, Bachoco Huevo Blanco Seleccionado, Kaporo Alga Marina Tostada, San Juan Claras de Huevo. 저녁 식사: FUD Jamón de Pavo, La Villita Queso Amarillo, Bimbo Pan Linaza, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Protein. 간식/기타: Yoplait Yoghurt Natural Doble Cero, Frutevia Gelatina con Stevia. 더보기
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2203 kcal
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운동:
Ejercicio en casa - 45 분, Crossfit - 1 시간, 휴식 - 14 시간 15 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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