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昨天腦波弱又入手甜吱吱的丹麥手撕麵包 還有蜂蜜蛋糕！！！！ 只好分批消滅了😓 想先捅自己幾刀啊😩
다이어트 캘린더 보기, 2019년 11월 14일:
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2154 kcal
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지방: 96.36g | 단백질: 146.38g | 탄수화물: 180.11g.
아침 식사: 維他露 布萊克無糖黑咖啡, 星巴克 (Starbucks) 焦糖丹麥麵包. 점심 식사: 蒜頭, 蔥, 柳葉魚, 得意的一天 橄欖油, 雞蛋（整個）, 皇宮菜, 蝦. 저녁 식사: 甜不辣, 米血糕, 油炸豆腐, 鍋燒意麵. 간식/기타: 宏亞食品 七七乳加巧克力. 더보기
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 댓글
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建議單純食物只有澱粉類的話，吃之前先吃些帶油脂的蛋白質食物，血糖比較不會波動，身體比較不容易儲存能量變成脂肪喔。建議參考「賴宇凡-根治飲食」的進食原理👍👍
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2019년 11월 13일 작성이: Heidi Tsai
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