Draglist님의 저널, 2013년 03월 26일

Ate 695 calories and did a 270 calorie workout yesterday. Started the day at a puzzling 255, but down to 252 this morning. I will try to lose that extra pound or two today.

113.4 kg 지금까지 감소한: 34.0 kg.    남은양: 20.4 kg.    다이어트 실행도: 100%.

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1638 kcal

지방: 49.54g | 단백질: 46.11g | 탄수화물: 184.45g.   아침 식사: D-Lights Turkey Sausage Breakfast Bowl. 점심 식사: Cafe Bowl Chicken Caesar Salad. 저녁 식사: Raspberry Hazelnut Vinaigrette Salad Dressing, Mixed Salad Greens, Extra Virgin Olive Oil, Oyster Crackers. 간식/기타: Triple Treat Sherbet, Belgian White Beer, Bananas, Grapes. 더보기

3010 kcal

운동: 걷기 (운동) - 5.5km/h - 40 분, 숙면 - 5 시간   49 분, 휴식 - 17 시간   31 분. 더보기