2019년 10월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
55.7 kg
지금까지 감소한: 1.2 kg.
남은양: 7.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 10월 30일:
|
1125 kcal
|
지방: 29.69g | 단백질: 69.49g | 탄수화물: 155.36g.
아침 식사: 리고 땅콩버터 (5g), 삼립 호밀빅식빵, 사과, 계란후라이. 점심 식사: 굽네몰 화이트머쉬룸 닭가슴살 슬라이스, 브로콜리, 큰 송이버섯 (구이), 파프리카. 저녁 식사: 굽네몰 굽네 닭가슴살 만두, 매일 아몬드 브리즈 언스위트, 고구마음 한입에 반한 반시고구마. 간식/기타: 블루베리 (무당, 냉동), 매일 아몬드 브리즈 언스위트, 계란 흰자. 더보기
|
주 2.1 kg 감소하기
|