2019년 10월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
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69.4 kg
지금까지 감소한: 14.3 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 10월 29일:
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1871 kcal
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지방: 44.85g | 단백질: 167.34g | 탄수화물: 196.74g.
아침 식사: 꽈리고추찜, 군고구마, 잇메이트 스팀 닭가슴살(마늘맛). 점심 식사: 무생채, 익힌 브로콜리 (냉동, 요리시 지방추가), 잇메이트 스팀 닭가슴살(마늘맛), 군고구마. 저녁 식사: 연어, 군고구마. 간식/기타: 구운계란, 귤, 매일 아몬드브리즈 오리지널, 마이프로틴 프로틴 그래놀라, 잇메이트 스팀 닭가슴살(마늘맛), 마이프로틴 임팩트 웨이. 더보기
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주 6.3 kg 감소하기
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