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338kcal 아침겸 점심?
다이어트 캘린더 보기, 2019년 10월 19일:
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1161 kcal
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지방: 38.39g | 단백질: 60.41g | 탄수화물: 148.32g.
아침 식사: 매일유업 무지방우유, 매일유업 무지방우유, 이마트 방울토마토, 밤고구마, 거봉 거봉, 살짝 삶은 계란. 점심 식사: 후추, 참기름, 소금, 브로콜리, 풀무원 크고 단단한 두부. 저녁 식사: 두부부침, 오이지무침, 계란후라이 (지방없이), 콩나물무침, 콩나물국, 해표 도시락 김, 현미 (종립종, 요리). 간식/기타: 피코크 단호박죽. 더보기
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