2019년 10월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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53.1 kg
지금까지 감소한: 6.2 kg.
남은양: 0.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 10월 18일:
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1026 kcal
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지방: 59.79g | 단백질: 47.35g | 탄수화물: 80.35g.
아침 식사: International Delight Sugar Free French Vanilla Coffee Creamer. 점심 식사: Gardein Breakfast Saus'age Patties, Kraft Singles White American Cheese Slices, Nearby Eggs Grade A Extra Large Eggs, Popcorners Veggie Crisps Toasted Cauliflower. 저녁 식사: Hidden Valley Light Ranch Salad Dressing, Hellmann's Real Mayonnaise, Chicken of the Sea Solid White Albacore Tuna in Water (2 oz), Tomatoes, Market Side Fresh Spinach. 간식/기타: Little Debbie Mini Powdered Donuts, Honeycrisp Apples. 더보기
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주 1.9 kg 감소하기
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