2019년 10월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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85.9 kg
지금까지 감소한: 27.0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 10월 8일:
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1817 kcal
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지방: 62.35g | 단백질: 103.58g | 탄수화물: 221.92g.
아침 식사: Fig Newtons Fig Newtons, Gala Apples, MuscleTech Phase8, Milk (1% Lowfat with Added Vitamin A), Butter, Aunt Millie's Giant White Bread. 점심 식사: Blackberries (Alaska Native) , Dannon Light & Fit Greek Yogurt - Strawberry, Carl Buddig Corned Beef, Great Value Pretzel Sticks, Sunset Grape Tomatoes, Mt. Olive Pepperoncini, Ole Extreme Wellness Tomato Basil Tortillas. 저녁 식사: Great Value Saltine Crackers, Quaker Rice Cakes - Chocolate Crunch, Butter, Cooked Asparagus (from Fresh), Uncle Ben's Flavor Infusions Spanish Style, Chinese Style Lemon Chicken. 간식/기타: Quaker Rice Cakes - Chocolate Crunch. 더보기
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2634 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 25 분, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 55 분, 운전 - 45 분, 휴식 - 13 시간 55 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 5.1 kg 감소하기
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 댓글
Still keeping below your October high...#trending!!
2019년 10월 8일 작성이: Steven Lloyd
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Nice, girl! So glad "rest days" exist and you can easily recover from a little break in the routine!
2019년 10월 8일 작성이: melissatwa
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2019년 10월 8일 작성이: Fritzy 22
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2019년 10월 9일 작성이: shirfleur 1
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