dlegend12님의 저널, 2019년 10월 3일

시합 D-10.. 다욧 끝난 사진입니다. 요새 사진찍을 기력도 없어서 식단을 못올렸습니다. 칼같은 식단 유지 중이지만 컨디션 조절때문에 자주 칼로리 좀 올려서 먹습니다. 이제 다이어트는 끝났고 컨디션 유지 들어갑니다...

다이어트 캘린더 보기, 2019년 10월 3일:

1823 kcal

지방: 22.65g | 단백질: 172.04g | 탄수화물: 231.92g. 아침 식사: 아임닭 깔끔매콤 청양고추맛 닭가슴살 소시지, 호박고구마. 점심 식사: 소금, 파프리카, 양파, 마늘, 닭근위, 닭가슴살, 다신샵 달짝고구마 자색고구마, 호박고구마. 저녁 식사: 닭가슴살, 팽이버섯, 파프리카, 마늘, 양파. 더보기

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👍👍👏👏👏

2019년 10월 2일 작성이: jinny66

와...장난아니네요😲

2019년 10월 2일 작성이: seona93

▽°｜」＜nice bulk✨

2019년 10월 2일 작성이: ヤママユガ

와ㅡ 진짜 이렇게 인내하는군요 좀 더 기운내시고 빠팅입니다!!!!!

2019년 10월 2일 작성이: summer1004

@summer1004 열흘만 더 참을게요 ㅠㅠ

2019년 10월 2일 작성이: dlegend12

@ヤママユガ thank you💪

2019년 10월 2일 작성이: dlegend12

@seona93 한 2달 한것같네여

2019년 10월 2일 작성이: dlegend12

@jinny66 💪💪

2019년 10월 2일 작성이: dlegend12

😮 cool

2019년 10월 3일 작성이: Limerence1

대회 나가세요?

2019년 10월 3일 작성이: mirae0124

@Limerence1 thank you🙏

2019년 10월 3일 작성이: dlegend12

@mirae0124 네네.. 이제 9일남았어요 ㅠㅠ

2019년 10월 3일 작성이: dlegend12

컨디션 조절잘하셔서 좋은결과 있으시길~!

2019년 10월 3일 작성이: 1212349a

보디빌딩, 프로필 사진 찍는 것을 추진중입니다. 대회에서 좋은 결과 있기를 기원합니다.

2019년 10월 4일 작성이: 뚜꾸아빠

Dlegend님 👑👑🎉🎉🏅🏅🏆🏆 상바더오새용 😁😁

2019년 10월 4일 작성이: jinny66

와...감탄밖에 안나오네여...

2019년 10월 4일 작성이: lacrimosa_mozart

근질보소! 제대로말리셨네요 화이팅입니다!!!

2019년 10월 4일 작성이: 리드미컬


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