2019년 10월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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62.5 kg
지금까지 감소한: 7.8 kg.
남은양: 2.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 10월 1일:
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947 kcal
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지방: 25.38g | 단백질: 35.84g | 탄수화물: 120.00g.
아침 식사: Equate Whey Protein Supplement, Oatmeal, Coffee. 점심 식사: Townhouse Original Crackers, Trader Joe's Corn & Chile Tomato-less Salsa, Balsamic Vinegar, Bertolli Olive Oil, Ole Extreme Wellness Spinach & Herbs Tortilla Wraps, Deli Turkey or Chicken Breast Meat, Spinach. 저녁 식사: Buca di Beppo Chopped Antipasto Salad. 간식/기타: Almonds , Dried Cranberries (Sweetened) , America's Choice Natural Walnuts, Pure Heart Seedless Watermelon. 더보기
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주 0.6 kg 감소하기
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