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다이어트 캘린더 보기, 2019년 10월 1일:
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1419 kcal
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지방: 55.23g | 단백질: 68.72g | 탄수화물: 168.24g.
아침 식사: NOW 브라질넛, 호두, 아몬드, 거봉, 살짝 삶은 계란, 즙쟁이 늙은호박즙. 점심 식사: 맛있닭 스팀 닭가슴살 마늘맛, 무화과, 계란후라이, 골든천 무염버터, 알라 크림치즈 플레인, 복음자리 땅콩버터, 이마트트레이더스 블루베리베이글. 저녁 식사: 호박고구마, 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음), 동원 싱싱 소세지. 더보기
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2130 kcal
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운동:
자전거 (빨른속도) - 24km/h - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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