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다이어트 캘린더 보기, 2019년 09월 30일:
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759 kcal
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지방: 34.24g | 단백질: 33.86g | 탄수화물: 82.06g.
점심 식사: 찐고구마, 방울 토마토, 파프리카, 양상추, 살짝 삶은 계란. 저녁 식사: 해초미인 다시마국수, 해초, 초장, 롯데 의성마늘 프랑크. 간식/기타: 한살림 오미자음료, 비트. 더보기
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2064 kcal
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운동:
컨디셔닝 운동 (헬스 클럽) - 1 시간, 런닝머신 - 30 분, 휴식 - 14 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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