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모임 일정으로 늦은 시간까지 과식.. ㅜㅜ
어제의 실천
1. 천천히 걷기 1시간 30분
2. 스미홈트 1시간
3. 강하나 스트레칭 30분
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53.9 kg
지금까지 감소한: 1.8 kg.
남은양: 3.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 09월 29일:
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914 kcal
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지방: 28.68g | 단백질: 46.61g | 탄수화물: 120.26g.
아침 식사: 물, 물, 구운계란, 한과. 점심 식사: 무생채, 꽃게찜, 계란죽. 저녁 식사: 아메리카노, 사과. 더보기
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안정된 체중
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