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저녁1. 점심을 놓쳐서 고구마 144, 닭가슴살300..
다이어트 캘린더 보기, 2019년 09월 21일:
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2854 kcal
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지방: 98.53g | 단백질: 222.00g | 탄수화물: 271.74g.
아침 식사: 서울우유 지방을 줄인 고칼슘 치즈, 아임닭 깔끔담백 야채맛 닭가슴살 소시지, 아임닭 닭가슴살 소시지 프랑크 허브, 밤고구마. 점심 식사: 아임닭 빅볼 닭가슴살 자연치즈맛, 밤고구마, 다노 다노 닭가슴살 미니볼 매운맛. 저녁 식사: 이마트 오븐 닭다리 바베큐, 햇반 햇반 작은공기. 간식/기타: 농심 포스틱, 크라운제과 콘칩, 아임닭 깔끔매콤 청양고추맛 닭가슴살 소시지, 아이스 아메리카노, 아임닭 깔끔매콤 청양고추맛 닭가슴살 소시지. 더보기
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2038 kcal
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운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 1 시간 20 분, 휴식 - 14 시간 40 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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