2019년 09월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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55.2 kg
지금까지 감소한: 4.1 kg.
남은양: 3.0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 09월 19일:
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997 kcal
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지방: 70.08g | 단백질: 62.60g | 탄수화물: 47.30g.
아침 식사: International Delight Sugar Free French Vanilla Coffee Creamer. 점심 식사: Hidden Valley Mix Creamy Dill Ranch, Polly-O Part Skim Mozzarella Cheese, Grape Tomatoes, Hellmann's Light Mayonnaise, Gulden's Spicy Brown Mustard, Pier Port Uncooked White Shrimp. 저녁 식사: Bumble Bee Solid White Albacore Tuna in Water (2 oz), Hidden Valley Light Ranch Salad Dressing, Polly-O Part Skim Mozzarella Cheese, Market Side Fresh Spinach. 간식/기타: Polly-O Part Skim Mozzarella Cheese, Ghirardelli 60% Cacao Dark Chocolate Squares. 더보기
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주 0.6 kg 감소하기
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